Katar u dzieci to przypadłość częsta zwłaszcza jesienią i zimą, ale może zdarzyć się także wiosną, a  nawet latem. Zwłaszcza dzieci uczęszczające do przedszkola czy żłobka są szczególnie podatne na katar, co może także łączyć się z gorszym samopoczuciem i koniecznością zostania w domu. Beztroskie chwile i zabawy z rówieśnikami nie są może zupełnie stracone, ale przyjemność z nich jest o wiele mniejsza – wie to każdy, kto kiedyś był zakatarzony. Jak wspomóc dziecko, by jego obecność w przedszkolu nie była odmierzana od kataru do kataru? Podpowiadamy.

Katar u dziecka – dlaczego zdarza się tak często?

Katar u dziecka to często kwestia alergii. Alergie sezonowe zdarzają się zwłaszcza wiosną i latem, kiedy pylą drzewa, trawy i inne rośliny. Każdy rodzić dziecka z alergią wie, jak wygląda wówczas wyjście na spacer czy chociażby przejście z dzieckiem z domu do przedszkola. Katar, zaczerwienione oczy i kichanie to stały „repertuar”, a zakatarzony nosek potrafi sprawiać dziecku prawdziwy dyskomfort. Alergie z towarzyszącym im katarem mogą się jednak zdarzyć także w innych porach roku.

Jesienią i zimą pojawia się natomiast problem sezonowych przeziębień. Spada wówczas naturalna odporność, zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci, ponieważ mamy mniejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw, a także do słonecznych promieni, które są naturalnym źródłem witaminy D wspierającej odporność. To trudny czas, warto więc zadbać wówczas szczególnie o odporność malucha i mądrze ją wzmacniać.

Co na katar u dziecka

Każdy rodzic zna jakieś sposoby na katar u dzieci i stosuje je z lepszym lub gorszym skutkiem. Nie warto jednak w tym zakresie eksperymentować. Dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie ze sprawdzonych domowych sposobów, takich jak nawilżacze powietrza i inhalacje z zastosowaniem naparów ziołowych i naturalnych olejków eterycznych.

Warto też podawać dziecku więcej produktów z dużą zawartością witaminy C i witaminy D, którą zaleca się także dodatkowo suplementować, zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy dziecko ma mniejszy dostęp do promieni słonecznych. Pamiętajmy, że im lepsza odporność, tym katar będzie pojawiał się zdecydowanie rzadziej.

Jak wzmacniać odporność dziecka?

Środki na wzmocnienie odporności u dzieci powinny być odpowiednio sprawdzone. Takim właśnie preparatem, rekomendowanym przez lekarzy pediatrów, jest ENTitis. To suplement diety zawierający unikalny składnik: szczep dobroczynnych bakterii Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis®. Preparat ENTitis to efekt długoletniej pracy naukowców, przebadany pod względem skuteczności w najlepszych laboratoriach.

Rekomendowany jest dla dzieci mających częsty kontakt z rówieśnikami m.in. w żłobkach i przedszkolach, w przypadku zwiększonej skłonności do występowania objawów ze strony ucha, nosa, gardła w celu uzupełnienia mikroflory górnych dróg oddechowych, po kuracji antybiotykowej i dla wspomagania odporności dzieci w sezonie jesienno-zimowym.

Jak stosować ENTitis?

Jeśli chcemy wzmocnić odporność naszej pociechy, zaleca się podawać dziecku ENTitis przez minimum 3 miesiące. Efekt działania utrzymuje się przez wiele miesięcy po zakończeniu stosowania.

Dla najmłodszych dzieci już powyżej 6. miesiąca życia przeznaczony jest preparat ENTitis Baby w formie proszku w saszetkach. Pamiętajmy, by zawartość saszetki ENTitis Baby podawać dziecku przed snem po umyciu zębów. Pozwoli to dobroczynnym bakteriom skolonizować jamę ustną i nosowo-gardłową w czasie nocy, gdy dziecko śpi. Zaleca się podawać ENTitis Baby przez około 5 minut, aby kontakt preparatu z błoną śluzową jamy ustnej dziecka był maksymalnie długi. Można wykorzystać w tym celu specjalny smoczek do podawania preparatu.

Starszym dzieciom można podawać ENTitis za pomocą łyżeczki, rozpuszczając proszek w niewielkiej ilości wody. Ważne, by po bezpośrednim podaniu preparatu dziecko nie jadło ani nie piło. Nie ma zresztą takiej potrzeby, ponieważ ENTitis baby ma przyjemny dla dzieci smak.

Dla starszych dzieci, tych powyżej 3. roku życia, idealny będzie preparat ENTitis w formie pastylek do ssania o pysznym truskawkowym smaku. Pamiętajmy jedynie, by nie podawać dziecku ENTitis podczas kuracji antybiotykami, a dopiero po jej zakończeniu.

Domowe sposoby na katar u dziecka

Co jeszcze jest dobre na wspieranie odporności u dziecka? Najbardziej skuteczny domowy sposób na katar u dziecka to wspieranie odporności malucha za pomocą diety bogatej we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a szczególnie w ważne dla funkcjonowania układu odpornościowego cynk, witaminę D, witaminę C oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i dobroczynne bakterie probiotyczne tworzące mikroflorę jelit, a także w prebiotyki, czyli substancje stanowiące dla tych dobroczynnych drobnoustrojów źródło pokarmu.

Maluchy powinny zatem jak najwcześniej uczyć się jeść warzywa i owoce, kasze, makarony i pieczywo z mąki pełnoziarnistej (źródło prebiotyków), kiszone ogórki i kapustę oraz kefiry i jogurty (źródło bakterii probiotycznych), a także ryby morskie, które są najlepszym naturalnym źródłem witaminy D i kwasów omega-3. Dobrze jest też zadbać o codzienną dawkę ruchu na świeżym powietrzu – hartujemy w ten sposób organizm dziecka i wzmacniamy jego odporność także dzięki witaminie D, która wytwarzana jest w skórze pod działaniem promieni słonecznych.

A co, jeśli już pojawi się katar?

Domowe sposoby na zatkany nos u dziecka to przede wszystkim nawilżanie pomieszczenia, w którym dziecko przebywa i śpi, tak by ulżyć mu przy zatkanym nosku. Przydatne są specjalne nawilżacze oraz inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych. Ciepła para pomaga rozrzedzić wydzielinę z nosa, a olejki eteryczne mają działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe.

Osobnym przypadkiem jest oczywiście katar alergiczny. Przy zwykłym katarku i gorszym sezonowym samopoczuciu można też zatrzymać malucha na dzień lub dwa w domu i obserwować, czy nie pojawią się poważniejsze symptomy. Jeśli nie, wystarczą doraźne środki łagodzące katar, picie naparu z lipy i soku z malin, inhalacje z rumianku, szałwii lub soli morskiej, nawilżanie powietrza i podawanie dziecku produktów bogatych w witaminę C – mnóstwo tej korzystnej dla odporności witaminy zawiera papryka, owoce cytrusowe (mandarynki, pomarańcze) oraz czarne porzeczki i natka pietruszki.

Wiosną na katar cudownie podziała także sok z kwiatów czarnego bzu. Sok z owoców czarnego bzu (bogaty w witaminę C) możemy zaś samodzielnie przyrządzić jesienią i podawać dziecku przy gorszym samopoczuciu przez cały rok. To przy okazji smaczny i skuteczny domowy sposób na wspieranie odporności.

Bibliografia

  1. Di Pierro F. i wsp. Int J General Medicne 2012(5): 991-997
  2. Di Pierro F. i wsp. Drug, Healthcare and Patient Safety 2014 (6): 15-20
  3. Hyink I wsp. Appl Environ Microbiol. 2007, 73(4): 1107-1113
  4. B. Zielnik-Jurkiewicz, Klinika Pediatryczna 2014: 22(5), 5079-5083
  5. Di Pierro i wsp. Minerwa Pediatr 2018 Jun; 70(3): 240-245

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.