Odporność dziecka, które chodzi do przedszkola, może wydawać się niska, ponieważ w przedszkolu maluch często coś łapie. Jak wspierać odporność u dziecka, by uniknąć nieobecności w przedszkolu czy szkole?
Układ odpornościowy dziecka, które rozpoczyna przygodę z przedszkolem, pracuje bardzo intensywnie. Warto mu w tym pomóc. Jak wspierać odporność malucha i przetrwać sezon jesienno-zimowy bez nieobecności?
Układ immunologiczny przedszkolaka to pole walki. Często rodzice skarżą się, że ich maluch spędza tydzień w przedszkolu i dwa tygodnie w domu. Martwią się o stan zdrowia dziecka, mają problem z organizacją opieki do przeziębionego malucha, nie zawsze też wiedzą z czego wynikają nieobecności dziecka w placówce edukacyjnej. A odpowiedź jest prosta – jest to związane z naturalnie niską odpornością dziecka, która może wynika z niedojrzałości jego układu immunologicznego. Można jednak przyczynić się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i wspomóc odporność przedszkolaka. Jako rodzice, mamy na to wpływ.
Skąd biorą się częste nieobecności w przedszkolu?
Częste nieobecności dziecka w przedszkolu to zmora wielu rodziców. Dlaczego to się zdarza? Jest to naturalny proces reakcji układu immunologicznego dziecka. Nie jest on w pełni dojrzały, przez co nie pracuje tak wydajnie jak u osoby dorosłej. Idąc do przedszkola, dziecko pierwszy raz trafia do dużej grupy rówieśników. Kontakt z dziećmi, choć na początku trudny, w dłuższej perspektywie ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, ponieważ mobilizuje go do wytężonej pracy i aktywności białek odpornościowych. Dzięki temu zaczyna on pracować wydajniej, przez co z roku na rok wzrasta naturalna obrona immunologiczna, co w efekcie poprawia się odporność.
Jak wspierać układ odpornościowy przedszkolaka?
Aby wspomóc organizm dziecka i korzystnie wpływać na układ immunologiczny, należy dbać o prawidłową dietę oraz aktywność fizyczną malucha. Duża ilość warzyw i owoców w jadłospisie, ruch na świeżym powietrzu, odpowiednie ubranie dziecka to sposoby, które wspomagają układ odpornościowy dziecka i pomagają mu przygotować się do prawidłowego pełnienia funkcji obronnej organizmu.
Dieta a odporność dziecka
Aby zadbać o odporność u dziecka, należy stosować przemyślaną i zbilansowaną dietę. Niemowlęta otrzymują przeciwciała z mleka matki w czasie karmienia piersią, ale starsze dzieci już nie mają tej ochrony. Ich organizmy muszą samodzielnie wypracować komórki odpornościowe. Potrzebują do tego witamin i składników mineralnych, które wspomagają odporność. Co podawać dziecku, by poprawić kondycję całego organizmu?
Kluczowe są świeże warzywa i owoce, ryby, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzieciom, u których częste nieobecności w przedszkolach są powodem do niepokoju rodziców, można podawać produkty ze składnikami wspomagającymi ogólną odporność. Są to przede wszystkim Suplementy diety zawierające witaminę C, cynk, czarny bez czy witaminę D. W niektórych produktach mogą też znajdować sie szczepy bakteryjne, które wykazują korzystne działanie na organizm.
Specjalistyczne produkty ze składnikami wspierającymi odporność W aptekach stacjonarnych lub internetowych dostępne są specjalistyczne produkty z kompozycjami składników wspierające odporność, które zastosowane w odpowiedni sposób mogą pomóc w przygotowaniu organizmu dziecka do sezonu jesienno-zimowego. Nowym i przełomowym odkryciem jest szczep Streptococcus salivarius K12. Należy go stosować przez minimum 3 miesiące. Okres wiosenno-letni jest idealnym czasem na zastosowanie tego składnika.
Aktywność fizyczna a wzmocnienie odporności dziecka
Aby poprawić odporność, należy hartować dziecko i dbać o to, by spędzało dużo czasu na świeżym powietrzu. Z maluchem należy spacerować tak często, jak to tylko możliwe. W takiej sytuacji jednak należy dbać o to, by dziecko się nie spociło i nie przegrzało, przegrzanie organizmu ma negatywny wpływ na układ odpornościowy. Prawidłowe ubieranie dziecka i wychodzenie z nim na spacer jednak w niczym nie zaszkodzi, a wręcz może wzmocnić malucha.
Dzieci zdrowe powinny bawić się na placu zabaw, jeździć na rowerze czy hulajnodze, biegać po dworzu tyle, ile mogą. Poprawia to ich krążenie, wzmacnia apetyt, dotlenia organizm, wspomaga prawidłowy rozwój mięśni, a także stymuluje układ immunologiczny.
Zmiana klimatu
Tym, co warto zrobić, jest zmiana klimatu. Wyjazd z maluchem nad morze, zwłaszcza wtedy, gdy w powietrzu jest dużo jodu (np. na wiosnę), może wzmocnić górne drogi oddechowe i wspomóc odporność przedszkolaka. Podobny efekt można uzyskać, wyjeżdżając w góry, zwłaszcza do niewielkich miejscowości, w których powietrze jest czyste.
