Lato to wymarzony czas na wzmacnianie odporności. Ta pora roku oferuje nie tylko ciepłą aurę i słoneczne światło, ale także zasobne w witaminy i składniki mineralne owoce, warzywa oraz dłuższe dni sprzyjające aktywnościom na świeżym powietrzu. Wszystkie te czynniki warto wykorzystać, aby przygotować dziecko na nadchodzący sezon jesienny.
Pamiętajmy też o powrocie do szkoły czy przedszkola. Podpowiadamy, jak wzmocnić organizm malucha i wspierać jego odporność, by mógł bez przeszkód cieszyć się wszystkimi kolorami jesieni.
W jaki sposób kształtuje się odporność u dzieci?
Odporność u dzieci kształtuje się od pierwszych dni po urodzeniu, jednak w początkowym okresie jest to głównie odporność bierna. Maluch dostaje przeciwciała odpornościowe od mamy – podczas ciąży, a po porodzie wraz z mlekiem.
Nie oznacza to, że dziecko należy izolować i trzymać w sterylnych warunkach. Układ odpornościowy musi mieć styczność z różnymi czynnikami, tak by nauczyć się odpowiedniej reakcji na nie. Dlatego warto wspierać go już od pierwszych tygodni życia dziecka.
Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu dziecka
Wspieranie odporności dziecka w sposób naturalny to przede wszystkim przestrzeganie zasad właściwej diety. Na odporność dzieci do 2. roku życia najlepsze jest karmienie piersią. Od 4. miesiąca można zacząć rozszerzać dietę malucha, ale jej podstawę powinno nadal stanowić mleko mamy. Zawiera ono przeciwciała oraz cenne składniki odżywcze, w tym doskonale działające na odporność u dzieci bakterie probiotyczne.
Kiedy zaczynamy podawać maluszkowi kolejne produkty, pamiętajmy, by znalazły się wśród nich zwłaszcza te, które rekomendowane są jako bogate źródła witamin oraz innych składników niezbędnych dla dobrej odporności, czyli owoce, warzywa, kaszki i naturalne jogurty, kefiry oraz maślanka. Można też stopniowo przyzwyczajać dziecko do jedzenia ryb morskich, nasion i kiełków roślin oraz dodawać do jedzenia zdrowe oleje roślinne.
Na odporność u dzieci doskonale działa także ruch na świeżym powietrzu. Maluchy hartują się w ten sposób na zmienne warunki atmosferyczne, dotleniają organizm oraz asymilują potrzebną im do rozwoju i pracy układu odpornościowego porcję witaminy D3, która wytwarzana jest w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych.
Na odporność dla dzieci można podawać także mieszanki ziołowe – zioła dostępne są w aptece, jednak nigdy nie stosujmy ich bez konsultacji z lekarzem.
Pamiętajmy też o tym, by zadbać o odpoczynek i zdrowy sen malucha. To bardzo istotne dla jego rozwoju i odporności.
Co na wsparcie odporności dziecka?
Można to zrobić za pomocą diety oraz przyjmując suplementy diety przeznaczone do tego celu.
Ponadto dziecko powinno też dużo odpoczywać, tak by jego organizm mógł się zregenerować. Wskazany jest wyjazd w miejsce, gdzie powietrze nie jest zanieczyszczone, na przykład nad morze, a gdy nie jest to możliwe – codzienne spacery po parku czy lesie.
Przeczytaj również artykuł o tym ” Co to jest odporność wrodzona? „
Jak wzmocnić odporność dziecka – suplementy diety
Wielu rodziców zastanawia się, co podawać dziecku, aby dodatkowo wesprzeć jego odporność. Przydatne w tym celu jest podawanie maluchowi sprawdzonych suplementów diety. Lekarze i inni specjaliści zalecają, by podawać dziecku zwłaszcza witaminę D3, od pierwszych dni życia i przez cały rok1. Jest to ważne zwłaszcza w naszej szerokości geograficznej, gdzie przez większą część roku nie mamy pod dostatkiem słonecznego światła. Witaminę D3 warto podawać dziecku także latem, niezależnie od ekspozycji na promieniowanie UV, choć ilość suplementowanej witaminy słońca warto skonsultować z lekarzem.
Aby przygotować malucha na nadchodzący sezon jesienny, dobrze jest podawać sprawdzone preparaty. Od 6. miesiąca życia można zastosować ENTitis Baby – suplement diety, w którego skład wchodzą dobroczynne bakterie szczepu Streptococcus salivarius K12. Bakterie Streptococcus salivarius K12 zostały zamknięte w specjalnie opracowanej formule Bactoblis®. Na szczepie Streptococcus salivarius K12 w formule Bactobis® zostały przeprowadzone liczne badania naukowe2,3.
Badania wykazały, że podawanie dziecku szczepu Streptococcus salivarius K12 w formule Bactobis® przez 3 miesiące utrzymuje odporność malucha na kolejnych kilka miesięcy4,5. Warto jest zacząć ją przed sezonem jesiennym, tak by dziecko wspierało odporność również przed powrotem do żłobka, przedszkola czy szkoły.
ENTitis rekomendowany jest dla dzieci w celu uzupełnienia mikroflory górnych dróg oddechowych oraz mających kontakt z dużą grupą rówieśników.
Jak podawać ENTitis?
Dla maluchów od 6. miesiąca życia odpowiedni jest suplement diety ENTitis Baby w postaci proszku. Zawartość saszetki podajemy dziecku na smoczku albo rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody. Bardzo ważne jest, by produkt podawać dziecku na noc, już po umyciu przez nie ząbków. W ten sposób zapewniamy dobroczynnym bakteriom optymalne warunki do zasiedlenia błon śluzowych górnych dróg oddechowych.
Dla starszych dzieci sprawdzą się pastylki do ssania ENTitis. Je także podajemy maluchowi na noc, przed snem. Po przyjęciu pastylki dziecko nie powinno już nic jeść ani pić. Ważne też, by zarówno ENTitis Baby w postaci proszku, jak i pastylki do ssania aplikowane były powoli, przez około 5 minut. W ten sposób pożyteczne bakterie mają większe szanse na kolonizację gardła i jamy nosowo-gardłowej. Najlepiej produkt stosować przez 3 miesiące.
Przypisy:
- Rusińska A. ZASADY SUPLEMENTACJI I LECZENIA WITAMINĄ D – NOWELIZACJA 2018 r. POSTĘPY NEONATOLOGII 2018;24(1).
- Di Pierro F. i wsp. Int J General Medicne 2012(5): 991-997.
- Di Pierro F. i wsp. Drug, Healthcare and Patient Safety 2014 (6): 15-20.
- Hyink I wsp. Appl Environ Microbiol. 2007, 73(4): 1107-1113.
- Di Pierro i wsp. Minerwa Pediatr 2018 Jun; 70(3): 240-245.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
