Kontakty z innymi dziećmi są niezwykle ważne dla rozwoju malucha. Dziecko uczy się w ten sposób funkcjonowania w grupie społecznej, ma szansę poznać różnorodne zachowania i własne reakcje, bawiąc się z innymi dziećmi uczy się, rozwija wyobraźnię oraz asertywność.
Kontakty z rówieśnikami są także ważne dla dobrego samopoczucia dziecka – przebywanie w gronie dorosłych może być ciekawe, pouczające i stymulujące, jednak by w pełni poznać uroki dzieciństwa, maluch potrzebuje towarzystwa innych dzieci.
Co jednak zrobić, gdy nasza pociecha regularnie wraca z przedszkola czy szkoły z katarem i chrypką, a gorsze samopoczucie zatrzymuje ją w domu? Najlepiej jest zadziałać profilaktycznie, czyli wzmocnić układ odpornościowy dziecka.
Dlaczego warto wspierać układ immunologiczny dziecka i jak to zrobić?
Dzieci nie mają jeszcze w pełni wykształconej odporności. Od pierwszych dni życia chronią je przeciwciała otrzymane od mamy oraz szczepienia, ale układ odpornościowy dziecka potrzebuje kilku, a nawet kilkunastu lat, by podjąć pracę w pełni i zapewnić ochronę na takim poziomie, jaki ma zdrowy dorosły człowiek.
W tych pierwszych latach życia warto więc wspierać odporność dziecka, a można to robić na kilka sposobów.
Przede wszystkim ważna jest dieta. Przez pierwsze miesiące życia dziecko otrzymuje wsparcie dla swojej odporności wraz z mlekiem matki. Zawarte są w nim przeciwciała, które chronią dziecko przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Po upływie 6 pierwszych miesięcy życia dziecka należy zacząć wprowadzać dietę następną. Już na tym etapie zaleca się wyrabiać w maluchu właściwe nawyki żywieniowe, które zaprocentują w późniejszych latach.
Dobra dla odporności i kondycji całego organizmu dieta to codzienna porcja warzyw i owoców, ryby morskie, nabiał dobrej jakości, oleje roślinne, kiszonki, orzechy i ewentualnie chude mięso. Dla dobra dziecka warto wyeliminować z jego jadłospisu słodzone napoje, dosładzane soczki i przeciery oraz jogurty smakowe (zawierają cukier). Soki powinny być świeżo wyciskane i naturalne, zaś białe pieczywo i makarony już od najmłodszych lat warto zastąpić produktami pełnoziarnistymi.
Warzywa i owoce zawierają między innymi ważną dla odporności witaminę C, zaś ryby morskie, oleje roślinne, jajka i nabiał to źródło witaminy D, koniecznej dla sprawnego funkcjonowania układu odpornościowego. W orzechach i nasionach znajdują się natomiast m.in. cynk i selen, także niezbędne dla dobrej odporności.
Dobrym sposobem na wspieranie odporności dziecka są też codzienne spacery, w każdą pogodę, w myśl zasady, że nie ma złej aury, jest jedynie nieodpowiednie ubranie. Ruch na świeżym powietrzu hartuje organizm dziecka i przyzwyczaja je do zmiennych warunków atmosferycznych.
Układ odpornościowy uczy się wówczas prawidłowej reakcji na różne czynniki, a dodatkowo dziecko dotlenia organizm, co zawsze działa korzystnie na kondycję i odporność, oraz otrzymuje naturalną dawkę witaminy D z promieni słonecznych. Zabawa na świeżym powietrzu skutecznie poprawia też humor.
Co dodatkowo na odporność dla dzieci – suplementy diety
Dla dzieci mających kontakt z dużą grupą rówieśników, na przykład w żłobku, przedszkolu czy szkole, odpowiedni będzie suplement diety wspierający odporność* – ENTitis. To specjalistyczny produkt, którego nazwa pochodzi od pierwszych liter angielskich słów ear (ucho), nose (nos) i throat (gardło).
ENTitis można podawać dzieciom już od 6. miesiąca życia. ENTitis Baby, przeznaczony dla najmłodszych dzieci, ma postać proszku o smaku owocowym: bananowym, truskawkowym lub neutralnym. Dla większych dzieci, od 3. roku życia, ENTitis dostępny jest także w postaci pastylek do ssania.
ENTitis zawiera szczep bakterii Streptococcus salivarius K12. Szczep ten został odkryty przez światowej sławy naukowca-mikrobiologa, profesora Johna Tagga. Podczas swoich badań profesor zauważył, że w grupie badanych dzieci jest jedno, które charakteryzuje się wyjątkową odpornością organizmu. Okazało się, że w chłopcu kryje się właśnie szczep K12. Dalej okazało się, że w naturalny sposób ten składnik występuje jedynie u 2% ludzi na świecie.
Przez wiele lat naukowcy szukali odpowiedniej formuły produktu, aby stworzyć odpowiedni produkt, w którym szczep zachowałby swoje wyjątkowe właściwości. Po wielu latach udało się opracować specjalną formułę Bactoblis®, w której szczep K12 jest aktywny.
ENTitis to jedyny w Polsce produkt zawierający szczep K12 w unikalnej formule Bactoblis®.
Jest to efekt ponad 30 lat badań naukowców.
Produkt dostępny jest w formie proszku lub pastylek do ssania.
Podczas podawania proszku lub ssania pastylki dobroczynne bakterie pozostają na błonach śluzowych gardła dziecka, a następnie kolonizują rejony górnych dróg oddechowych.
ENTitis należy podawać dziecku przez minimum trzy miesiące, najlepiej na noc, tak by maluch nic już po wyssaniu pastylki lub zjedzeniu proszku nie pił i nie jadł. To sprawi, że bakterie przez noc będą mogły zasiedlić błony śluzowe nosogradzieli. Z tego względu zaleca się podawanie produktu już po umyciu przez dziecko zębów. Można przyjmować go jako suplement diety na wsparcie odporności.
Dlaczego kontakty z rówieśnikami w dzieciństwie są tak ważne?
Profesor John Tagg jako dziecko często zmuszony był zostawać w domu z powodu osłabionej odporności. Jako dorosły naukowiec postanowił poświęcić się pracy badawczej mającej na celu opracowanie produktu wspierającego odporność, tak by uchronić dzieci przed brakiem kontaktu z rówieśnikami.
Zabawa w domu w pojedynkę albo z dorosłymi opiekunami może być niezwykle inspirująca, jednak każde dziecko po jakimś czasie zaczyna się nudzić i z tęsknotą czeka na powrót do przedszkola lub szkoły. To tam ma styczność z bodźcami stymulującymi jego rozwój, nawiązuje pierwsze przyjaźnie, czasem na całe życie, i uczy się prawidłowych interakcji społecznych.
Dlatego warto poważnie podejść do wspierania odporności dziecka i działać przede wszystkim profilaktycznie. Odpowiednia dieta, codzienne spacery i wystarczająca ilość snu to niezbędne minimum, które powinniśmy zapewnić maluchowi dla wzmocnienia jego układu odpornościowego.
Sprawdzone suplementy diety dodatkowo mogą wesprzeć odporność dziecka, tak by było ono gotowe na kontakty z większą grupą rówieśników bez konsekwencji wynikającej z jej osłabienia. Dzięki temu nasza pociecha będzie mogła w pełni cieszyć się beztroskim czasem dzieciństwa w gronie zaprzyjaźnionych rówieśników, a my ze spokojną głową zajmiemy się swoimi obowiązkami zawodowymi.
Bibliografia
- Di Pierro F. i wsp. Int J General Medicne 2012(5): 991-997
- Di Pierro F. i wsp. Drug, Healthcare and Patient Safety 2014 (6): 15-20
- Hyink I wsp. Appl Environ Microbiol. 2007, 73(4): 1107-1113
- B. Zielnik-Jurkiewicz, Klinika Pediatryczna 2014: 22(5), 5079-5083
- Di Pierro i wsp. Minerwa Pediatr 2018 Jun; 70(3): 240-245
*Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.
Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
