Kontakty z rówieśnikami to niezwykle ważna sprawa we wczesnym dzieciństwie, a także w późniejszych latach szkolnych. Dziecko uczy się w ten sposób interakcji społecznych i poznaje własne możliwości. Specjaliści podkreślają, że rozwój dziecka we wczesnym i starszym wieku szkolnym musi obejmować relacje z innymi dziećmi – bez tych kontaktów dziecko nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować w społeczeństwie w późniejszym czasie.

Kontakty z rówieśnikami to niestety także ryzyko „podzielenia się” katarem czy  gorszym samopoczuciem, które może na jakiś czas zatrzymać dziecko w domu. Jeśli zdarza się to regularnie i często, warto przyjrzeć się kwestiom mającym wpływ na odporność dziecka i wesprzeć jego organizm. Jakie to kwestie i jak wzmocnić odporność dziecka? Dowiesz się z naszego artykułu.

Co na odporność dla dzieci?

Jak wzmocnić układ immunologiczny dziecka? To pytanie bardzo często zadawane przez rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, które relatywnie często mają gorsze samopoczucie.

Pamiętajmy, że rozwój dziecka w wieku wczesnoszkolnym, a także młodszych dzieci zakłada kontakty z rówieśnikami, a wówczas o „podzielenie się” katarem naprawdę nietrudno. Nierzadko takie kontakty kończą się kilkudniową absencją w żłobku, przedszkolu czy szkole i zdecydowanie pogorszonym samopoczuciem. Dzieje się tak dlatego, że układ odpornościowy dzieci dopiero uczy się reagować na zagrażające organizmowi czynniki i nie jest tak sprawny jak układ immunologiczny dorosłego człowieka.

Odporność kształtuje się przez pierwszych kilkanaście lat życia, a mądry rodzic może jedynie wspierać ten proces. Wówczas młody człowiek będzie rzadziej opuszczał zajęcia, a rodzice odetchną z ulgą, nie musząc martwić się o częste katary i chrypki swoich pociech.

Jak to zrobić? Przede wszystkim skrupulatnie spełniając potrzeby dziecka w wieku wczesnoszkolnym lub przedszkolaka. Te potrzeby to: odpowiednia dawka snu, czyli 8-10 godzin na dobę, ruch na świeżym powietrzu oraz właściwa dieta. Układ odpornościowy zarówno dzieci, jak i dorosłych osób do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje szczególnie witaminy D i C czy cynku.

Nie bez znaczenia w diecie są też niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, przede wszystkim omega-3, oraz przyjazne bakterie tworzące mikroflorę jelitową. Dziecko w wieku szkolnym i młodsze powinno mieć zapewnioną taką właśnie dietę i tryb życia, a wtedy jego odporność znacząco wzrośnie.

Dieta na wzmocnienie odporności

Na wzmocnienie dla dzieci doskonale działają ruch, słońce i świeże powietrze. Podstawą jest jednak, jak zostało powiedziane, odpowiednia dieta. Witamina D i kwasy omega-3 znajdują się przede wszystkim w tłustych rybach morskich, jajach i nabiale. Dobrym źródłem kwasów omega-3 są też algi morskie. Doskonałym źródłem witaminy C są owoce i warzywa (papryka, natka pietruszki, jarmuż), zaś orzechy i nasiona to wspaniałe źródło selenu, cynku i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dziecko w wieku szkolnym powinno spożywać regularnie wszystkie te produkty – warto tego uczyć już najmłodsze maluchy, gdy tylko rozszerzamy dietę dziecka o produkty następne.

Odpowiednio wcześnie należy też zadbać o włączenie do diety dziecka kasz, pełnoziarnistych makaronów, jogurtów oraz kiszonek i przyzwyczajenie go do jedzenia tych produktów bogatych w prebiotyki i bakterie probiotyczne korzystnie działające na funkcjonowanie całego organizmu, w tym na układ odpornościowy.

Warto natomiast eliminować lub ograniczać spożywanie przez dziecko słodyczy, w tym także słodzonych gotowych soków owocowych i słodzonych napojów. Jedzenie typu fast-food, słone i słodkie przekąski nadal dostępne w szkolnych sklepikach to zdecydowanie nie są sprzymierzeńcy dobrej odporności u dziecka i jego ogólnej kondycji.

Co na odporność dla przedszkolaka i starszych dzieci – suplementy diety odpowiednie dla dzieci

Oprócz diety na wzmocnienie odporności dzieci warto podawać sprawdzone suplementy diety wspierające układ odpornościowy. Warto wybrać te specjalistyczne, które są polecane przez lekarzy pediatrów i laryngologów*. Takim sprawdzonym preparatem jest ENTitis. To suplement diety wspomagający odporność zarówno u niemowląt, dzieci, jak i u osób dorosłych**. Nazwa produktu pochodzi od pierwszych liter angielskich słów ear, nose, throath – ucho, nos, gardło.

ENTitis to suplement diety mający w swoim składzie szczep bakterii Streptococcus salivarius K12 w unikalnej formule Bactoblis®. Szczep K12 to efekt przełomowego odkrycia profesora mikrobiologii z Nowej Zelandii, który w trakcie swoich badań odkrył wyjątkową odporność jednego chłopca. Okazało się, że wspiera go właśnie szczep K12, który naturalnie występuje jedynie u 2% ludzi na świecie.

Wyizolowanie tego szczepu to efekt ponad 30-letniej pracy naukowej zespołu badaczy pod kierunkiem światowej sławy profesora Johna Tagga, który sam jako dziecko często przez długi czas nie miał kontaktu z rówieśnikami z powodu kłopotów związanych z niedostateczną odpornością organizmu. Jako dorosły człowiek i naukowiec mikrobiolog zapragnął on pomóc innym dzieciom, tak by chronić je przed brakiem kontaktu z rówieśnikami.

ENTitis został dokładnie przebadany – testy prowadzone także w naszym kraju potwierdziły jego skuteczność w ochronie noso-gardzieli przed niekorzystnymi czynnikami. Preparat zalecany jest dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia w formie proszku do rozpuszczania oraz powyżej 3. roku życia w formie pastylek do ssania, zwłaszcza dla tych, które mają skłonności do odczuwania dyskomfortu ze strony ucha, nosa, gardła oraz po kuracji antybiotykowej i w sezonie częstszych przeziębień, czyli jesienią i zimą. ENTitis wspiera dobroczynną mikroflorę górnych dróg oddechowych.

Jak podawać ENTitis?

Bardzo ważny jest sposób, w jaki podajemy dziecku ENTitis, więc warto powiedzieć na ten temat kilka słów. Preparat zawiera szczep korzystnie działających na drogi oddechowe bakterii, więc należy dać im maksymalnie dużą szansę na zasiedlenie błon śluzowych nosa i gardła. Z tego względu ENTitis należy podać dziecku na noc, po kolacji i po umyciu ząbków.

Zawartość saszetki (proszek) podajemy dziecku przez przynajmniej 5 minut w małych dawkach – na smoczku albo za pomocą łyżeczki lub szpatułki. Nie należy podawać dziecku w tym czasie ani później nic do picia. To ważne, ponieważ w ten sposób bakterie mogą utrzymać się na błonach śluzowych jamy ustnej i zasiedlić je przez noc. Dla starszych dzieci (powyżej 3. roku życia) odpowiednie będą pastylki do ssania ENTitis.

Kurację ENTitis zaleca się kontynuować przez minimum 3 miesiące. ENTitis stosowany zgodnie z zaleceniami utrzymuje odporność na wysokim poziomie przez wiele miesięcy po zakończeniu stosowania. ENTitis nie należy podawać dziecku podczas antybiotykoterapii, natomiast jest to wskazane po jej zakończeniu, w celu odbudowania mikroflory.

Bibliografia

*Na podstawie Medical Index OTC_IMS_2019_q2.

**Właściwości produktu wynikają z działania składników. ENTitis zawiera witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis®.

  1. Di Pierro F. i wsp. Int J General Medicne 2012(5): 991-997.
  2. Di Pierro F. i wsp. Drug, Healthcare and Patient Safety 2014 (6): 15-20.
  3. Hyink I wsp. Appl Environ Microbiol. 2007, 73(4): 1107-1113.
  4. Zielnik-Jurkiewicz, Klinika Pediatryczna 2014: 22(5), 5079-5083.
  5. Di Pierro i wsp. Minerwa Pediatr 2018 Jun; 70(3): 240-245.

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.