Powrót do szkoły to w obecnej sytuacji dla większości dzieci ogromna radość i wydarzenie, na które czekają z niecierpliwością. Dawno niewidziani koledzy i koleżanki, zajęcia w zwykłym trybie, nie jedynie online i zwykłe szkolne rozterki to mile widziana perspektywa.

Co zrobić, by tej radości nie zakłócił katar i konieczność ponownego zostania w domu? Specjaliści radzą, by skupić się na wzmocnieniu odporności dziecka, a kwestia częstych katarów i gorszego samopoczucia odejdzie wówczas w niepamięć. Jak zatem wspomóc układ immunologiczny dziecka i wzmocnić jego odporność? Zapoznaj się z naszymi poradami.

Dlaczego dzieci często mają katar?

Częste katary u dzieci w wieku szkolnym i młodszych to nie wynik ich złej woli, zbyt przewiewnego ubrania, biegania po boisku czy prawa Murphy’ego. Wręcz przeciwnie – ruch na świeżym powietrzu i nieprzegrzewanie organizmu bardzo korzystnie wpływają na… brak kataru. Skąd zatem utrapienie z nosem i gardłem u dzieci chodzących do szkoły? Układ odpornościowy człowieka kształtuje się przez pierwszych kilkanaście lat życia, nic więc dziwnego w tym, że siedmio-, ośmio- lub dziewięciolatek wraca ze szkoły z katarem.

Jeśli jednak dzieje się to z dużą częstotliwością, pora wspomóc układ immunologiczny dziecka, tak by jego odporność wzrosła, a komórki odpornościowe mogły bez przeszkód wykonywać swoją pracę „edukacyjną”, czyli uczyć się właściwego reagowania na czynniki zewnętrzne. Dziecko rzadziej będzie wówczas opuszczać zajęcia w szkole i nudzić się w domu, a rodzice z ulgą zajmą się swoimi obowiązkami zawodowymi.

Co na katar u dziecka?

Jeśli katar u naszej pociechy w wieku szkolnym pojawia się często i towarzyszą mu inne sygnały ze strony gardła, warto sięgnąć po sprawdzony, specjalistyczny preparat wspierający odporność* dla dzieci. Dobrym wyborem będzie ENTitis – dziecku w wieku szkolnym możemy podać ten suplement diety w wersji dla dzieci powyżej 3. roku życia i dorosłych, czyli jako pastylki do ssania lub ENTitis Baby w formie proszku, który można zjeść, dzieląc zawartość saszetki na małe porcje (ważne, by preparat miał kontakt z błonami śluzowymi jamy ustnej przez co najmniej 5 minut) lub rozpuść w niewielkiej ilości wody i powoli wypić łyżeczką.

ENTitis zawiera szczep bakterii Streptococcus salivarius K12. Jest to efekt przełomowego odkrycia światowej sławy mikrobiologa, prof. Johna Tagga, który zauważył, że w grupie badanych dzieci jest jeden chłopiec, który charakteryzuje się wyjątkową odpornością organizmu. Okazało się, że w chłopcu w naturalny sposób występuje właśnie ten szczep K12. Po wieloletnich badaniach udało się opracować specjalną formułę Bactoblis®, w której szczep ten został zamknięty i dzięki niej zachowuje swoje wyjątkowe właściwości. ENTitis to jedyny w Polsce preparat zawierający szczep K12 w unikalnej formule Bactoblis. Jest to efekt ponad 30 lat badań naukowców.

ENTitis jest pomocny zwłaszcza dla dzieci podatnych na występowanie kłopotów laryngologicznych – ze strony ucha, nosa i gardła. Będzie wsparciem dla dzieci w wieku szkolnym, których układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni wykształcony, a które mają codzienny kontakt z dużą grupą rówieśników. Stosowanie ENTitis jest też zalecane po kuracji antybiotykami w celu  uzupełnienia mikroflory górnych dróg oddechowych oraz w sezonie jesienno- zimowym i w czasie przedwiośnia, kiedy samopoczucie naszych pociech jest bardziej niż w inne pory roku narażone na niekorzystne dla niego czynniki.

Pamiętajmy, że zgodnie z przeprowadzonymi badaniami1-4 ENTitis należy podawać w zalecanej dawce przynajmniej przez 3 miesiące. Najlepiej stosować preparat na noc, już po zjedzeniu przez dziecko kolacji i umyciu zębów. Dzięki temu szczep Streptococcus salivarius K12 będzie miał czas, by skolonizować błony śluzowe noso-gardzieli i roztoczyć nad nimi swój ochronny wpływ.

Domowe sposoby na zatkany nos u dziecka

A co zrobić, kiedy u dziecka pojawi się katar i nasz maluch zamiast z radością wstawać rano do szkoły, marudzi w łóżeczku? Na katar u dzieci sprawdzą się domowe sposoby takie jak inhalacje z dodatkiem soli fizjologicznej, soli morskiej oraz olejków eterycznych. Można też robić inhalacje z naparu rumianku czy szałwii, które mają działanie antyseptyczne i wirusobójcze. Gorąca para rozrzedzi wydzielinę z nosa, tak że dziecku łatwiej będzie oddychać, a olejki eteryczne dodatkowo podziałają na przyczynę kataru i złego samopoczucia.

Domowy sposób na katar u dziecka to także sok z malin (koniecznie z ciepłą wodą lub herbatą) i witamina C, najlepiej z naturalnych źródeł (owoce, warzywa, soki). Doskonale na katar u dziecka podziała też nawilżacz powietrza – dziecku będzie łatwiej oddychać i wydmuchiwać nos. Jeśli nie mamy specjalnego sprzętu, wystarczy zwykła miseczka z wodą ustawiona w pokoju dziecka. Właściwa wilgotność powietrza w pomieszczeniu jest ważna zwłaszcza w nocy, gdy dziecko śpi.

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności – dieta i aktywność fizyczna

Najbardziej skutecznym sposobem na długoterminowe wspieranie odporności młodego człowieka jest wyrobienie w nim jak najwcześniej właściwych nawyków żywieniowych i wdrożenie zasad zdrowego trybu życia. W myśl powiedzenia „Czym skorupka za młodu nasiąknie…”, jeśli nasze dziecko od najmłodszych lat będzie wiedziało, że warzywa, w tym kiszonki, owoce oraz pełnoziarniste makarony i pieczywo, kasze oraz ryby morskie, orzechy, jaja, nabiał i inne pełnowartościowe produkty to podstawa jego dobrego samopoczucia, chętnie będzie po nie sięgać.

Dla wspierania odporności szczególnie przydatne są witamina D oraz mikroelementy takie jak cynk i selen. Warto też włączyć do diety dziecka produkty zawierające kwasy omega-3 (a więc ryby morskie, oleje roślinne, siemię lniane, orzechy) – będzie to z korzyścią dla jego odporności oraz dla funkcjonowania mózgu i układu nerwowego dziecka.

Aktywność fizyczna jest także bardzo ważna, ponieważ wzmacnia cały organizm, a to ważne dla pracy układu odpornościowego. W miesiącach wiosennych i letnich dodatkowo ruch na świeżym powietrzu dostarcza dziecku dawkę witaminy D, tak ważną dla rozwoju jego układu kostnego oraz dla wsparcia odporności młodego człowieka. Nie zabraniajmy więc dziecku biegać po podwórku, a nawet je do tego zachęcajmy, przedstawiając zabawę na świeżym powietrzu jako nagrodę za godziny poświęcone na naukę, także tę zdalną.

Bibliografia

*Właściwości produktu wynikają z działania składników. ENTitis zawiera witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz szczep Streptococcus salivarius K12 w formule Bactoblis®.

  1. Di Pierro F. i wsp. Int J General Medicne 2012(5): 991-997.
  2. Di Pierro F. i wsp. Drug, Healthcare and Patient Safety 2014 (6): 15-20.
  3. Hyink I wsp. Appl Environ Microbiol. 2007, 73(4): 1107-1113.
  4. Zielnik-Jurkiewicz, Klinika Pediatryczna 2014: 22(5), 5079-5083.
  5. Di Pierro i wsp. Minerwa Pediatr 2018 Jun; 70(3): 240-245.

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.