Antybiotykoterapia to czasem konieczność. Układ immunologiczny to system powiązany z całym organizmem – jego funkcjonowanie zależy od kondycji innych układów i organów wewnętrznych oraz od kondycji dobroczynnej flory bakteryjnej zasiedlającej jelita i błony śluzowe.

Podpowiadamy, jak podnieść odporność organizmu. Rady te przydadzą się także na co dzień, ponieważ im lepsza odporność, tym lepiej organizm poradzi sobie z różnego typu wyzwaniami i w krótszym czasie się zregeneruje.

Dlaczego wspieranie odporności po antybiotykoterapii jest tak ważne?

Jeśli zastanawiamy się, jak podnieść odporność organizmu po terapii antybiotykiem, najpierw warto wyjaśnić, dlaczego jest to wskazane. Antybiotyki działają na szczepy bakterii. Człowiek ma w przewodzie pokarmowym, a konkretnie w jelitach, miliardy drobnoustrojów składających się na tzw. mikrobiom.

Przeważającą część stanowią bakterie korzystnie oddziałujące na organizm. Ich obecność i przewaga nad innymi drobnoustrojami jest niezwykle ważna, ponieważ to dzięki nim jelita funkcjonują sprawnie, a resztki pokarmowe nie zalegają w przewodzie pokarmowym. Dobroczynne bakterie zasiedlają także błony śluzowe – nosa, gardła i inne. One także pełnią funkcję w naszym organizmie.

Po terapii antybiotykiem (ale nie w jej trakcie!) wskazane jest uzupełnienie mikroflory korzystnie oddziałującej na funkcjonowanie organizmu. Można zrobić to na wiele dość łatwych sposobów i naprawdę warto je zastosować, z korzyścią dla samego siebie. Ułatwi to i przyspieszy rekonwalescencję, a przede wszystkim wzmocni naturalną barierę ochronną organizmu.

sporoby na odporność po leczeniu antybiotykiem

Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych po antybiotykoterapii?

Po leczeniu antybiotykiem należy przede wszystkim zadbać o dietę. Dieta po antybiotykoterapii powinna być lekkostrawna i maksymalnie wartościowa, bogata w niezbędne składniki odżywcze oraz probiotyki i prebiotyki. Probiotyki to właśnie dobroczynne bakterie jelitowe, które wspomagają pracę układu pokarmowego, wspierają odporność oraz mają wpływ m.in. na nasz nastrój.

Produkty probiotyczne, zawierające żywe kultury tych dobroczynnych bakterii, to przede wszystkim kiszonki warzywne i z owoców, produkty mleczne poddane fermentacji (kefir, jogurty, najlepiej naturalne, zsiadłe mleko) oraz zakwas chlebowy. Przetwory te zawierają bakterie fermentacji mlekowej, które zasiedlają ściany jelit i prowadzą tam swoją dobroczynnie wpływającą na stan całego organizmu pracę.

Prebiotyki to zaś produkty zawierające węglowodany złożone, które są niezbędnym pożywieniem dla bakterii probiotycznych. Bogatym źródłem probiotyków są warzywa takie jak cykoria, cebula, czosnek i gotowane ziemniaki, owoce, kasze oraz pełnoziarniste makarony.

W przypadku mikroflory górnych dróg oddechowych z pomocą przyjdzie suplement diety o nazwie ENTitis. To unikalny preparat wspierający odporność, opracowany z myślą o dzieciach i osobach dorosłych. Zawiera szczep dobroczynnych bakterii o nazwie Streptococcus salivarius K12 zamknięty w  formule Bactoblis®. Bakterie te zasiedlają błony śluzowe gardła oraz jamy nosowo-gardłowej.

Co na wzmocnienie organizmu dzieci po terapii antybiotykiem?

Dzieci przychodzą na świat z pewną ilością korzystnych dla ich odporności bakterii, które dostały w „prezencie” od mamy, ale tylko wówczas, gdy poród odbył się siłami natury (nie cesarskiego cięcia). Następnie dziecko otrzymuje dobroczynne bakterie wraz z mlekiem matki. Po terapii antybiotykiem należy szczególnie zadbać o uzupełnienie dobroczynnych bakterii.

Dla starszych dzieci sprawdzi się dieta podobna jak dla osób dorosłych. Świetnym menu obiadowym po antybiotykoterapii dla starszego dziecka będzie puree ziemniaczane z ugotowaną marchewką i tartym ogórkiem kiszonym jako surówką, ewentualnie zupa ogórkowa na pierwsze danie. Dobrze jest też podawać maluchom tarte warzywa, przeciery owocowe i inne pełnowartościowe produkty probiotyczne i prebiotyczne.

W celu uzupełnienia mikroflory górnych dróg oddechowych dla najmłodszych i tych nieco większych dzieci sprawdzi się ENTitis Baby. Preparat ten można podawać już od 6. miesiąca życia.  ENTitis Baby ma postać proszku o smaku bananowym, truskawkowym oraz neutralnym i podobnie jak jego odpowiednik w pastylkach dla starszych dzieci i dla dorosłych zawiera bakterie Streptococcus salivarius K12 w unikalnej formule Bactoblis®.

ENTitis Baby zaleca się podawać dziecku na smoczku lub powoli łyżeczką, tak by bakterie zawarte w formule Bactoblis® miały czas, by zasiedlić błony śluzowe gardła i jamy nosowo-gardłowej. Z tego względu zaleca się też podawanie preparatu ENTitis na noc.

ENTItis Baby zaleca się podawać dziecku po skończeniu antybiotykoterapii przez przynajmniej 3 miesiące. Taka kuracja wzmacnia odporność na kolejnych kilka miesięcy, co potwierdziły badania naukowe*. Po tym czasie kurację za pomocą ENTitis Baby można powtórzyć.

odporność po antybiotykoterapii

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności po kuracji antybiotykiem to przede wszystkim dieta, a także odpoczynek. Pamiętajmy o tym, planując rozkład dnia po antybiotykoterapii dla siebie lub dziecka. Uwzględnijmy odpowiednią ilość czasu na sen, a także odpoczynek w ciągu dnia.

Na wzmocnienie odporności dobrze podziała też relaks na świeżym powietrzu, na przykład spacer w słoneczną pogodę. W ten sposób uzupełnimy też naturalną witaminę D, bardzo ważną dla odporności.

Bibliografia

  1. Di Pierro F. i wsp. Int J General Medicne 2012(5): 991-997
  2. Di Pierro F. i wsp. Drug, Healthcare and Patient Safety 2014 (6): 15-20
  3. Hyink I wsp. Appl Environ Microbiol. 2007, 73(4): 1107-1113
  4. B. Zielnik-Jurkiewicz, Klinika Pediatryczna 2014: 22(5), 5079-5083
  5. Di Pierro i wsp. Minerwa Pediatr 2018 Jun; 70(3): 240-245

*Di Pierro F. i wsp. Expert Opin Biol Ther. 2013 Mar;13(3):339-43.

Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.